Stangri oda vyresniame amžiuje – įmanoma?

Kodėl glemba oda?

Kosmetologė Diana Navickienė teigia, kad odos glebimas fiziologiškai yra neišvengiamas. „Odos stangrumas ir elastingumas priklauso nuo baltymų, tokių kaip kolagenas ir elastinas. Juos sintezuoja fibroblastai puriojo jungiamojo audinio ląstelės. Su amžiumi jos pradedaveikti lėčiau, oda nebepajėgiagaminti pakankamai baltymų, reikalingų stangrumui ir tonusui palaikyti“, aiškina grožios pecialistė. Anot jos, odos senėjimas priklauso nuo vidinių (endogeninių) ir išorinių (egzogeninių) veiksnių. „Endogeninį senėjimąlemia informacija, užkoduota mūsų DNR, ir kol kas nėra galimybės paveikti šio aspekto. Taip pat įtakos turi hormoniniai pokyčiai, atsirandantys su amžiumi. Prasidėjus menopauzei, laipsniškai mažėja moteriškųjų lytinių hormonų estrogenų ir progesterono. Nustatyta, kad šių hormonų trūkumas lemia kolageno skaidymąsi, odos sausumą, elastingumo praradimą, epidermio atrofiją ir odos raukšlėjimąsi. Egzogeninį senėjimą paskatina agresyvūs išoriniai veiksniai: ultravioletiniai ir infraraudonieji spinduliai, jei daug laiko praleidžiama saulėje ir nenaudojama produktų su SPF (angl. Sun Protection Factor) filtrais, aplinkos tarša, cigarečių dūmai ir kt. Dabar jau neabejojama, kad išoriniai veiksniai lemia 60–80 proc. veido odos senėjimo, taigi ir glebimo, o ultravioletiniai spinduliai yra pripažinti pavojingiausiais“, atkreipia dėmesį D. Navickienė.

Ne visų vienodai

Ar galima pasakyti, nuo kurio žmogaus amžiaus oda pradeda glebti? – klausiu pašnekovės. „Anksčiau buvo kalbama, kad oda pradeda senti apie 40-uosius metus, o dabar teigiama, kad pirmieji senėjimo požymiai pastebimi jau 30–35-erių. Tačiau tai netaikoma vienareikšmiškai visiems, nes odos senėjimui, kaip minėjau, turi įtakos daugybė faktorių. Be to, ne visi odos senėjimo požymiai, kaip kad raukšlės, nelygi pigmentacija, suglebimas, sausumas, yra matomi. Kolageno kiekis dermoje, reikalingas odos tvirtumui, po 30-ies kasmet sumažėja 1 proc. Nuo 40-ies oda kasmet suplonėja 1 proc. Iš viso organizme yra apie 15 g hialurono rūgšties, didžiausias šio junginio kiekis 10 g – yra odoje. Yra žinoma, kad hialurono rūgštis organizme atsinaujina per tris dienas, tačiau su amžiumi odos procesų (tarp jų ir atkuriamųjų) kokybė mažėja, nes jų greitis lėtėja. Jauna oda sugeba reaguoti į neigiamą impulsą ir sustabdyti neigiamą jo poveikį per 12 val., o vyresnei odai tam reikia jau 30 val. Be to, atsiminkime, kad mūsų oda yra nuolat veikiama agresyvių išorinių veiksnių, ir kuo vyresnis amžius, tuo labiau matomi ir juntami odos pažeidimai, kurie nebuvo laiku pastebėti, sutvarkyti“, – sako kosmetologė D. Navickienė ir pabrėžia, kad tinkamos kosmetinės priemonės ir profesionali pagalba gali padėti veiksmingai atsispirti senėjimui tiek jauname, tiek brandžiame amžiuje.

Kad oda kuo ilgiau išliktų stangri

Grožio specialistės teigimu, svarbu ne vien tinkamai pasirinkta kosmetika, bet ir nuosekli veido odos priežiūra. „Kasdienė rutina, kuri leis pajusti didžiausią naudą įdedant minimaliai pastangų, susideda iš keturių žingsnių: odos valymo, šveitimo (pagal poreikį vengiant agresyvių abrazyvinių šveitiklių, renkantis švelnesnius enziminius), drėkinimo ir apsaugos. Be to, paskutinius du galima lengvai sujungti į vieną. Svarbu nepersistengti su pirmu žingsniu. Dažnai pastebiu, jog kai kurios klientės mėgsta odą prausti iki girgždėjimo, sako: „Tada jaučiu, kad švari.“ Tačiau taip prausiama net riebi oda išdžiovinama ir gindamasi išskiria dar daugiau sebumo – taip užsisuka ratas: mes perdžioviname, oda išskiria dar daugiau sebumo. Nepriklausomai nuo odos tipo, rinkitės švelnius prausiklius. Nustebsite, kad juos kurį laiką panaudojus oda taps mažiau riebi ir švelnesnė, o nemalonus tempimo pojūtis išnyks visam laikui“, – tikina kosmetologė D. Navickienė. Renkantis odos stangrumą palaikančias priežiūros priemones, ji pataria panagrinėti sude- damųjų dalių sąrašą. Kokių medžiagų jame turėtų būti? „Visų pirma – hialurono rūgšties. Ji yra laikoma viena iš pagrindinių tarpląstelinės matricos (jungiamojo audinio) sudedamųjų dalių, gali pritraukti ir išlaikyti vandenį ir taip užtikrinti odos elastingumą. Be to, ši rūgštis neleidžia išgaruoti viršutinio odos sluoksnio drėgmei ir saugo nuo agresyvių aplinkos veiksnių. Šaltuoju metų laiku, kai oda ypač kenčia nuo kontrastinių temperatūrų, vėjo ir kritulių, produktai su hialurono rūgštimi yra nepakeičiami, nes hialurono rūgštis akimirksniu pripildo odą drėgmės ir ją sulaiko“, – kalba specialistė. Jos teigimu, kita svarbi sudedamoji dalis – vitaminas C, galingas antioksidantas. „Šis vitaminas skatina kolageno gamybą, kovoja su laisvaisiais radikalais, sutraukia poras, stabdo su amžiumi susijusius pokyčius. Populiarus stangrinamosios kosmetikos ingredientas – ir retinolis (vitaminas A). Jis greitina ląstelių atsinaujinimą, normalizuoja riebalų liaukas ir skatina gamintis kolageną. Tačiau, renkantis produktus su šiuo vitaminu, svarbu žinoti, kokia jo forma ir kokia procentinė išraiška, naudoti pagal specialisto rekomendacijas ir nepamiršti apsaugos nuo saulės, – atkreipia dėmesį kosmetologė ir vardija kitus naudingus komponentus. Keramidai – tai riebalai, esantys tarp raginio sluoksnio ląstelių. Jie atsakingi už odos apsaugą, padeda išlaikyti odą sveiką bei drėkinamą. Kosmetika su keramidais tinka visų tipų odai, net jautriai ir linkusiai į dermatitą.“ D. Navickienė pataria ypač atsakingai rinktis odos šveitimo priemones. „Fermentiniai šveitikliai, gaunami iš papajų, ananasų, veikia švelniau nei rūgštiniai ir tinka net jautriai odai. AHA rūgštys gali švelniai pašalinti negyvas ląsteles ir pagerinti odos būklę bei išvaizdą. Peptidai, be kita ko, suaktyvina odos ląstelių gebėjimą atsinaujinti, sustiprina kolageno, elastino, glikozaminoglikanų (pavyzdžiui, hialurono rūgšties) ir kitų svarbių elementų, turinčių įtakos odos jaunumui ir sveikatai, sintezę“, – aiškina kosmetologė ir sako, kad vienas iš peptidų – „Argireline“ veikia veido raumenis panašiai kaip botulino toksinas. Norint ilgalaikio poveikio, stangrumą, tonusą praradusiai odai ji labai rekomenduoja fermentų terapiją. Vis dėlto, specialistės žodžiais, nereikėtų pasikliauti vien kremais ir kita kosmetika. „Kaip atskiras produktas jie nesuteiks laukto efekto. Norint turėti stangrią odą, reikia sunkiai dirbti: prižiūrėti odą namuose, vartoti specialiuosius vitaminų preparatus, atlikti profesionalias kosmetines procedūras“, – teigia D. Navickienė.

Masažas ir stangrinančios procedūros

Nesuklysiu pasakiusi, kad vis daugiau vyresnio amžiaus moterų, nenorinčių, kad veido ovalas smuktų žemyn ir taptų panašus į buldogo, išbando japonišką veido masažą kobido bei kitas naujausių technologijų procedūras. Mūsų pašnekovės nuomone, daugelis veido masažo technikų labai teigiamai veikia veido ovalą ir odos būklę. „Ypač populiarus kobido masažas, atsiradęs dar XV a. pabaigoje, yra geriausias pasirinkimas toms, kurios nori išlaikyti odos jaunystę natūraliais, o ne chirurginiais, injekcijų metodais. Kobido masažas gerina veido raumenų tonusą ir kraujotaką, mažina emocinę įtampą, teigiamai veikia visą organizmą. Kad būtų rezultatas, nepakanka vieno masažo, o reikia viso kurso, kurį dažniausiai sudaro 5 procedūros. Kalbant apie intervencines procedūras, viena populiariausių ir saugiausių – trombocitais papildytos plazmos injekcijos. Paraudimas ir kraujosruvos, kurių gali atsirasti po injekcijų, išnyksta per 3–7 dienas, tačiau rezultatas yra gana pastebimas ir išlieka vidutiniškai 12 mėn.: oda tampa lygesnė, skaistesnė, stangresnė, sumažėja raukšlelių. Gydomuoju poveikiu itin veiksminga procedūra yra frakcinis veido odos atjauninimas, sumažinantis odos glebimą, ją patempiantis ir palyginantis net gilias raukšles. Kad nebūtų komplikacijų, po procedūros svarbu tinkamai prižiūrėti odą. Rezultatas labai individualus – priklauso nuo atlikimo techninių savybių, odos regeneracijos“, – teigia kosmetologė D. Navickienė ir atkreipia dėmesį, kad jeigu yra problema, paprastai vienos procedūros nepakanka. O jos, beje, nepigiai kainuoja.

Veikti iš vidaus

Dažnai girdime, kad vien išorinių priemonių odos stangrumui išlaikyti nepakanka – būtina ir tinkamai maitintis, ir pakankamai ilsėtis, retsykiais pavartoti maisto papildų su kolagenu. Kosmetologė patikina, kad tai – gryna tiesa. Kokių medžiagų maiste turėtų būti, kad oda lėčiau glebtų? „Pirmiausia – B grupės vitaminų. B1 lėtina senėjimo procesą, išlygina dermos reljefą, palaiko odos elastingumą. Vitaminai B2 ir B5 reguliuoja medžiagų apykaitą ir yra atsakingi už odos atsinaujinimą, mažina uždegimą ir sudirgimą. Vitaminas B3 aktyvina jungiamojo audinio ląsteles, mažina riebalų liaukų veiklą, B7 dalyvauja riebalų rūgščių apykaitoje, skaistina ir stangrina odą, vitaminas B12 pripildo ją deguonies, neleidžia pilkėti ir t. t., – pasakoja D. Navickienė. – Ne mažiau svarbūs ir reikalingi vitaminai A, D, E, F. Pavyzdžiui, vitaminas E palaiko lipidų apvalkalą, suteikia odos patempimo poveikį, vitaminas D lėtina senėjimo procesus, dalyvauja kolageno sintezėje, gerina medžiagų apykaitą. Apie vitaminų poveikį odai būtų galima labai daug kalbėti, nes yra atlikta daugybė mokslinių tyrimų.“ Įrodyta, kad oda netenka stangrumo ir elastingumo ir dėl riebalų rūgščių omega-3, kurių organizmas negamina, trūkumo. Todėl, grožio specialistės teigimu, į kasdienį racioną reikėtų įtraukti produktų, turinčių minėtų vitaminų ir medžiagų. O kaip dėl kolageno maisto papildų vartojimo? Anot pašnekovės, nors kolagenas yra vienas pagrindinių odos stangrumo elementų (jis sudaro net 70 proc. odos masės) ir organizmas jį sintetina, su amžiumi kolageno pradeda palaipsniui mažėti. Ar reikia papildomai jo vartoti, sunku rasti vieną teisingą atsakymą. Yra duomenų, kuriuos galima pavadinti įrodytais, kad ilgą laiką vartojamas jūrinis kolagenas gali teigiamai paveikti odos drėkinimą, elastingumą ir sumažinti raukšles.

Grožis prasideda nuo žinių

Prenumeruokite ir pirmieji sužinokite apie naujas procedūras bei išskirtines galimybes.

Nuorodos

Pagrindinis

Apie mane

Paslaugos

Tinklaraštis

Kontaktai

Kontaktai

Antakalnio g. 104, Vilnius

Tel. nr. +370 671 34540

El.p dianosnavickienes@gmail.com

Socialiniai tinklai

© 2025. All rights reserved.

Sprendimas - Oceanflow